Kunlik non iste’moli qancha bo’lishi kerak?

Bir kunlik nonga bo’lgan ehtiyoj erkaklarda 150-200 gr, ayollarda esa 100-150 gr.ni tashkil qiladi. Bolalar uchun bu ko’rsatkich yoshga qarab o’zgaradi (o’rtacha 50-60 gr). Ammo bu surunkali kasalliklari yo’q insonlar uchun mo’ljallangan ko’rsatkich hisoblanadi.

Non organizm uchun energiya manbai sifatida zarur bo’lgan murakkab uglevodlar, V guruh vitaminlari va magniyga boy hisoblanadi.