Kartoshka nima uchun semirtirishini bilasizmi?

Shifokor Laylo Baxtiyorova;

Kartoshkaning katta qismini uglevodlar tashkil qiladi.

Bu xususiyatlar kartoshkani ko’p iste’mol qilganda semirishni keltirib chiqaradi.

C vitamini va B-kompleks vitaminlari mavjudligi sababli, kartoshka uglevodlarni o’zlashtirishda juda ko’p yordam beradi.

Ularning yuqori kaloriyali tarkibi tufayli sportchilar uchun mos oziq-ovqat hisoblanadi.