Ketodieta – parhezning bir turi bo’lib, bunda uglevodlar cheklangan holatda, yog’larga e’tibor qaratib ovqatlanishdir.
Ketodieta qondagi glyukoza miqdorini pastlatib, insulinga sezgirlikni oshiradi va metabolizm ortishi hisobiga vaznni kamaytirishga katta hissa qo’shadi.
Bunda organizm hayvon yog’laridan yoqilg’i sifatida foydalanadi.
Ahamiyati:
Uglevodlar cheklanganda organizm yog’lardan energiya hosil qiladi va qorin, yonbosh, oyoq qismlardagi yog’lar parchalanadi.
Ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo’lgan mahsulotlar: oq non, guruch, makaron mahsulotlari, kartoshka va shirinliklar.
Uglevodlarni esa oqsil saqlovchi mahsulotlar – dukkaklilar, go’sht mahsulotlari, pishloq va sabzavotlar bilan almashtiramiz.
Izohlarni ko`rish
