Maksim Zohidjonov, sog’lom hayot targ’ibotchisi
️ Suvsizlanishning oldini olish uchun ko’p suv iching.
️Seansdan oldin ter bezlarini ochish va qon aylanishini yaxshilash uchun avval butun tanani quruq cho’tka bilan yaxshilab ishqalang.
️ Hammom yoki saunaga borganingizdan keyin terni yuvish va teshiklarni yopish uchun salqin dush olishni unutmang.
️Agar siz infraqizil saunaga borishga qaror qilsangiz, avval dush oling. Bu sizning mushaklaringizni bo’shashtiradi va sizni issiqlik terapiyasi seansiga tayyorlaydi.
Izohlarni ko`rish
