Baxt gormonlari (endorfinlar) va ularni ishlab chiqarish yo'llari

Endorfinlar shifo jarayonlarini yaxshilaydi, regeneratsiyani tezlashtiradi, fikrlashni shakllantirishga hissa qo’shadi – uyushmalar, fantaziyalarni shakllantirishni rag’batlantiradi.

Maqsadlarga erishish, sevgi hissi, sevimli ovqat, dam olish, jismoniy faollik endorfinlarni chiqarishga yordam beradi.

Ularni tanlashda quyosh nuri ham muhim, ya’ni D vitamini.

Xonadon atrofiga vanil, lavanda, melisa xushbo’y hidli shamlar qo’ying. Ularning moylari tinchlantiruvchi ta’siri bilan mashhur.

Endorfinlar 30 daqiqalik mashqdan keyin ishlab chiqarila boshlaydi!