Endorfinlar shifo jarayonlarini yaxshilaydi, regeneratsiyani tezlashtiradi, fikrlashni shakllantirishga hissa qo’shadi – uyushmalar, fantaziyalarni shakllantirishni rag’batlantiradi.
Maqsadlarga erishish, sevgi hissi, sevimli ovqat, dam olish, jismoniy faollik endorfinlarni chiqarishga yordam beradi.
Ularni tanlashda quyosh nuri ham muhim, ya’ni D vitamini.
Xonadon atrofiga vanil, lavanda, melisa xushbo’y hidli shamlar qo’ying. Ularning moylari tinchlantiruvchi ta’siri bilan mashhur.
Endorfinlar 30 daqiqalik mashqdan keyin ishlab chiqarila boshlaydi!
Izohlarni ko`rish
