Ayollar uchun foydali va zararli sport turlari

Foydali:
🔻Velosiped haydash
🔻Piyoda yurish
🔻Yoga bilan shug’ullanish
🔻Suzish
🔻Raqs tushish
🔻Chang’ida shug’ullanish.

40 yoshdan keyin mumkin emas:
🔻Kuchli jismoniy mashq talab qiladigan sport turi bilan shug’ullanish
🔻Boks
🔻Bodibilding
🔻Marafon yugurish.

 

Post Views: 501
Bu qiziq