Foydali

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Комментариев нет

Qatiq ichaklar mikroflorasini shakllantirish uchun eng muhim mahsulot sifatida e’tirof etiladi. Hayot davomida hazm qilish a’zolarida ko’p bekteriyalar yig’ilib qoladi, ularning ko’pchiligi esa kasalliklarni keltirib chiqarishi bilan birga, organizmdagi qarish jarayonini tezlashtiradi. Qatiq esa ichki a’zolarga ijobiy ta’sir ko’rsatib, ichaklar faoliyatini rag’batlantiradi.

Qatiq tarkibidagi ko’plab foydali bekteriyalar, vitamin va aminokislotalar nafaqat ichaklar mikroflorasi, balki immun tizimini mustahkamlaydi, uyquning tinch bo’lishiga yardam berib,  asab tizimiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 1

Diqqatni bir joyga jamlash kerak bo’lgan paytda qatiq ichmagan ma’qul. Har qanday sutli maxsulot, shu jumladan qatiq ham asab tizimini bo’shashtirib, unga tinchlantiruvchi ta’sir ko’rsatadi.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 2

Qatiq nordon mahsulot bo’lgani bois, kislotalilik darajasi yuqori bo’lgan kishilarga tavsiya etilmaydi.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 3

Sut mahsulotlariga nisbatan alergiyasi bo’lgan kishilar qatiq ichmaganlari ma’qul. Ularga biokefir tavsiya etiladi.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 4

Qatiq iste’molining bir kunlik me’yori 200-400 grammni tashkil etishi lozim.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 5

Qatiqni hech qachon o’ta sovuq xolda ichmang. U xona haroratida bo’lishi va kichik ho’plamlar bilan ichilishi kerak.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Maslaxat 6

Agar qatiqni ozish maqsadida iste’mol qilsangiz, yog’lilik darajasi 1-1.5 % ligini tanlaganingiz ma’qul. Yog’li qatiq ichish shishlardan aziyat chekuvchi bemorlarga tavsiya etilmaydi.

Qatiqning foydali hususiyatlari bilan tanishing

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Shlyapalar qanday paydo bo’lganini bilasizmi?
Rozg’orda kerakli 20 tavsiya
Меню