Ertalab uyg’onganingizdan keyin har biri 160 ml dan 4 stakan suv iching (tishingizni yuvishdan oldin).
Tishlaringizni yuving, lekin 45 daqiqa ovqat yemang va ichmang.
45 daqiqadan so’ng odatdagidek nonushta qilishingiz mumkin.
Nonushta, tushlik yoki kechki ovqatdan keyin 2 soat davomida hech narsa ichmang va yemang. Bundan boshqa vaqtlarda ichish mumkin.
Bir vaqtning o’zida 4 stakan suv ichish mumkin bo’lmagan keksa yoki kasal odamlar uchun siz pastroq dozadan boshlashingiz va asta-sekin tavsiya etilgan miqdorga oshirishingiz mumkin.
Quyidagi kasalliklardan taxminiy sog’ayish kunlari ko’rsatilgan:
Yuqori qon bosimi — 30 kun
Gastrit — 10 kun
Qandli diabet — 30 kun
Qabziyat — 10 kun
Artrit bilan og’rigan bemorlar birinchi haftada 3 kun, ikkinchi haftadan boshlab har kuni ushbu tartibga rioya qilishlari kerak.
