Shifokor Lazizbek Qo’chqorov:
-Gap shundaki, uyquning yetishmasligi kortizol darajasining ortishiga olib keladi, bu stress gormoni teri va soch holatiga salbiy ta’sir qiladi.
-Bu toshmalar paydo bo’lishi, teri tiniqligi kamayishi, rangning yomonlashishi kabilar bilan namoyon bo’lishi mumkin.
-Shu sababli, yetarlicha uxlashga va ayniqsa, soat 23:00 gacha uyquga yotishga harakat qiling!
«Sog’lom hayot»
Izohlarni ko`rish
